本日は、職員のストレスマネジメントや入所者様のレクレーションへの活用を検討したく、「笑いヨガ」の研修を実施しました。

講師は、愛媛県在宅介護研修センターよりご紹介頂きました、「認定笑いヨガティーチャー　玉井千惠」　先生です。

笑いヨガは、笑いの体操とヨガの呼吸法を組み合わせた健康法で、理由もなく笑います。脳は体操の笑いと本物の笑いを区別せずに、本当に笑ったのと同じ効果があるそうです。

たしかにほんのり体が暖かく楽しい気分になりました。

先生のお話が上手なので、1時間半の講義があっという間に終わってしまいました。

入所者様のレクレーションにも検討してみたいと思います。

ありがとうございました。

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